Autogén tréning csoportok indulnak az ELTE hallgatóinak!

Csoportos (10-12 fős), autogén tréning csoportok indulnak az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó szervezésében.

Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs módszer. Kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 5-10 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt állapotot, mely egyértelműen pozitívan hat a testre és a lélekre. Az autogén tréning 12 alkalom alatt sajátítható el és otthoni gyakorlást (napi 2 x 10 perc) is igényel.

Az​​ autogén​​tréning ​​hozzájárulhat:

● A kiegyensúlyozottabb és energikusabb állapot kialakulásához,

● A szorongás lelki tüneteinek csökkenéséhez (alvásproblémák, idegesség, feszültség),

● A szorongás testi tüneteinek csökkenéséhez (gyomorégés, magas vérnyomás stb.),

● Teljesítménynövekedéshez az iskolában, munkahelyen,

● A szerepléstől való félelem vagy vizsgadrukk csökkenéséhez,

● Az önismeret fejlődéséhez,

● Az önbizalom növekedéséhez.

Kinek javasolt: mindenkinek, aki motivált és elkötelezett egy bizonyítottan hatékony módszer megtanulásában

Részvétel: térítésmentes.

A​​ foglalkozás​ ​időtartama​: Hetente 1x 120 perc,

Két ​​csoport ​​indul,​​12-12​​fővel:​​ kedd:​​ 9:00-11.00​​ és ​​kedd: ​​13:00-15:00

A ​​foglakozások​​ kezdete: ​​2016.​ ​október ​​3.

A csoportok jellege​: zárt csoportok, max. 12 fő/csoport.

A csoportokba való csatlakozás feltétele egy rövid interjú (Ideje: 2017.​​szeptember​​26.​)

Helyszín​: Damjanich utca 41-43., C épület, 114-es szoba

Jelentkezési​​határidő​: 2017.​​szeptember​​ 24. ​​(vasárnap),​ ​12:00

A foglalkozást tartják: Szemán​​ Dénes,​​ pszichológus,​ ​autogén​​tréner

Érdeklődés​​ esetén ​​kérjük ​​töltse​​ ki​​ a ​​jelentkezési​​lapot!

https://goo.gl/forms/rrDvhYPJNJj7qiQj2

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.