Csoportos (10-12 fős), autogén tréning csoportok indulnak az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó szervezésében.
Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs módszer. Kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 5-10 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt állapotot, mely egyértelműen pozitívan hat a testre és a lélekre. Az autogén tréning 12 alkalom alatt sajátítható el és otthoni gyakorlást (napi 2 x 10 perc) is igényel.
Az autogéntréning hozzájárulhat:
● A kiegyensúlyozottabb és energikusabb állapot kialakulásához,
● A szorongás lelki tüneteinek csökkenéséhez (alvásproblémák, idegesség, feszültség),
● A szorongás testi tüneteinek csökkenéséhez (gyomorégés, magas vérnyomás stb.),
● Teljesítménynövekedéshez az iskolában, munkahelyen,
● A szerepléstől való félelem vagy vizsgadrukk csökkenéséhez,
● Az önismeret fejlődéséhez,
● Az önbizalom növekedéséhez.
Kinek javasolt: mindenkinek, aki motivált és elkötelezett egy bizonyítottan hatékony módszer megtanulásában
Részvétel: térítésmentes.
A foglalkozás időtartama: Hetente 1x 120 perc,
Két csoport indul,12-12fővel: kedd: 9:00-11.00 és kedd: 13:00-15:00
A foglakozások kezdete: 2016. október 3.
A csoportok jellege: zárt csoportok, max. 12 fő/csoport.
A csoportokba való csatlakozás feltétele egy rövid interjú (Ideje: 2017.szeptember26.)
Helyszín: Damjanich utca 41-43., C épület, 114-es szoba
Jelentkezésihatáridő: 2017.szeptember 24. (vasárnap), 12:00
A foglalkozást tartják: Szemán Dénes, pszichológus, autogéntréner
Érdeklődés esetén kérjük töltse ki a jelentkezésilapot!
https://goo.gl/forms/rrDvhYPJNJj7qiQj2